スポーツ・トレーニング

リフティング上達法 リフティングが上手くなりたい人はコレを見よ!

サッカーをやっているみなさん。リフティングの練習はしていますか?
リフティングはサッカー上達への近道!ぜひ練習して出来るようになりたいものですよね。

そこで今回はリフティングの上達法について調べてみました。リフティングの上達法、コツなど満載の動画をご紹介します。

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サッカー練習方法 これを見て練習しよう!おすすめYouTube 3

サッカーがうまくなりたいと思っているあなた。
サッカーを習っている少年、サッカー好きのみなさんは普段どんな練習を行っていますか?

上達するためにトレーニングの本を読んだり、DVDを観て勉強する人も多いでしょう。YouTubeでもたくさんの人が練習方法を公開しています。今回はその中でも私が何回も視聴している、この人の動画は参考になる!というユーチューバーベスト3をご紹介します。

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サッカーで素早く動けるようになるには?俊敏性と敏捷性をアップさせる方法

スポーツをやっていて「もう少し早く動けたら」「緩急のある動きが出来たら」と思うことありませんか。サッカー、バレーボール、バスケットボールなどなど多くのスポーツ選手が思うことですよね。

かくいうわたしは今サッカーをやっているのですが、試合でここぞという時に素早く動けなかったり、数メートルの爆発的なダッシュが苦手です。頭ではわかっていても体が追いついていかないというのが現状でしょうか。

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体幹トレーニングにぴったり!バランスディスクを買ってみました

balance

体幹を鍛えたいと思っているけれど、どんな方法がいいのかわからない。鍛え方は沢山あるけれどどれも長続きしない。そんな体幹トレーニングで悩んでいる人多いですよね。かくいうわたしも昔から体幹が無いといわれ続けてきました。生まれつき華奢で非筋肉質というのもありますが、学生時代に部活動でしっかりと体を鍛えなかったというのも一因かもしれません。

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